RSSKategorie: Gesundheitstipps

Yoga: philosophische Grundlagen, Wirkungsweisen und Arten

Yoga bedeutet Harmonie, Einheit, Vereinigung und ist eine Bewegungslehre mit uralter Tradition. Sie blickt auf eine mehrere Jahrtausende lange Geschichte zurück. Als religionsübergreifende Philosophie ohne strenges Regelsystem beschreibt Yoga eine sich ständig erweiternde Erfahrungswissenschaft, die von einem bis heute anhaltenden dynamischen Entwicklungsprozess geprägt ist. Ebenso vielfältig zeigen sich ihre positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper. […]

Mögliche Ursachen einer Übersäuerung des Körpers

Wissenschaftler vermuten, dass viele organische Erkrankungen, von Karies und chronischen Entzündungen bis zu Diabetes und Krebs, auf eine langfristige Übersäuerung des Organismus zurückzuführen sind. Der Begriff Übersäuerung weist bereits darauf hin, dass im Körper ein Übermaß an Säuren nachweisbar ist. Änderungen im empfindlichen Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen begünstigen eine Belastung der Körperzellen mit schädlichen […]

Guter Schlaf: die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden

Guter Schlaf ist eine wichtige Grundvoraussetzung für die körperliche und psychische Gesundheit. Belastende Lebensumstände, eine ungesunde Ernährung und ein hektischer Alltag können die Qualität des Schlafes negativ beeinträchtigen. Eine unzureichende oder gestörte Nachtruhe ist oft die Ursache von seelischer Unausgeglichenheit, körperlichen Beschwerden und sogar ernsthaften Erkrankungen. Schätzungen zufolge leidet in der westlichen Welt über ein […]

Wie super ist Superfood wirklich?

Superfoods sind derzeit in aller Munde. Zahlreiche Ernährungswissenschaftler preisen sie an und schreiben darüber in ihren Blogs. Chia-Samen, Goji-Beeren, Matcha oder Açai – es gibt einen regelrechten Hype um diese Früchte und Samen. Sie weisen einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien auf. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte sollen sie sich positiv auf die Gesundheit […]

Traditionelle Chinesische Medizin: was ist das eigentlich?

Grundlagen und Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin Die Traditionelle Chinesische Medizin oder TCM beschreibt ein Behandlungssystem, das im Laufe von über 2500 Jahren entstanden ist und seinen Ursprung im alten China hat. Sie wird zu den ganzheitlichen Behandlungsansätzen gezählt. Im Gegensatz zur westlichen Schulmedizin, die auf somatischen und mikroskopischen Untersuchungsmethoden aufbaut, steht bei der TCM […]

Fast Food – Auswirkungen auf den Körper

Es geht schnell, es schmeckt lecker und die Auswahl ist groß: Fast Food ist bei den Deutschen sehr beliebt, ob als schnelles Essen in der Mittagspause oder am Abend, damit man nichts mehr kochen muss. Knapp jeder Zweite gönnt sich Burger, Pizza, Currywurst oder Döner mindestens einmal pro Monat. Grundsätzlich ist dies auch nicht ungesund, […]

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