Fasten für Körper, Geist und Seele

Immer mehr Menschen wollen sich gesund und bewusst ernähren. Doch was bedeutet das eigentlich? Nicht immer geht es dabei um das Abnehmen oder eine bestimmte Diät, sondern vor allem um eine ausgewogene Ernährung, die viele Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe etc. beinhaltet. Auch das Fasten spielt dabei eine wichtige Rolle, denn Fasten kann den Körper entgiften und […]

Das eigene Wohlbefinden steigern – diese Möglichkeiten gibt es

Viele Menschen empfinden ihren Alltag als belastend. Sie kommen mit dem ständigen Druck kaum zurecht und fühlen sich infolgedessen nicht wirklich gut. Das sollte natürlich nicht sein, lässt sich in unserer heutigen Gesellschaft jedoch nur schwer vermeiden. Glücklicherweise gibt es einige Methoden, um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Wir wollen Ihnen einige davon zeigen. Auf […]

Ist der Mundschutz ein zuverlässiges Mittel zum Schutz vor Ansteckungen?

Schaut man in asiatische Länder, gehört der Mund-Nasen-Schutz bereits seit Jahrzehnten zum Bild der Menschen. Hierzulande ist er erst seit der Corona-Krise stark nachgefragt zu sein. Manche betroffenen Länder, wie etwa unsere Nachbarn Österreich, setzen schon seit einigen Wochen eine Pflicht zum Tragen des Schutzes beim Einkaufen oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln um. Doch Wissenschaftler […]

Wie man mit natürlichen Methoden Haarausfall vorbeugen kann

Haarverlust, insbesondere das Ausgehen des Kopfhaars, ist ein weitverbreitetes Phänomen. Besonders Männer verlieren mit zunehmendem Alter ihre Haare. Jede Person ist unterschiedlich stark betroffen. Während manch alter Herr noch volles Haar hat, verliert manch junger Erwachsener schon vor seinen 30ern den Großteil des Kopfhaars. Die Gründe hierfür sind vielfältig. Haarausfall ist genetisch bedingt, kann durch […]

Fasten für Körper, Geist und Seele

Immer mehr Menschen wollen sich gesund und bewusst ernähren. Doch was bedeutet das eigentlich? Nicht immer geht es dabei um das Abnehmen oder eine bestimmte Diät, sondern vor allem um eine ausgewogene Ernährung, die viele Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe etc. beinhaltet. Auch das Fasten spielt dabei eine wichtige Rolle, denn Fasten kann den Körper entgiften und […]

Ernährungsinfo: Ist Fleischgenuss tatsächlich ungesund?

Seit Essen immer mehr zum Lifestyle-Thema wird, jagt ein Trend den nächsten. Veganer und Fleischfans stehen sich nicht selten unversöhnlich gegenüber. Doch wer hat recht? Ist der Verzicht auf Fleisch nur moderner Religionsersatz oder hat er belegbare Vorteile? Wenig Fleisch besser als Komplettverzicht Obwohl vegane Alternativprodukte die Supermarktregale erobern, bleibt Fleisch bei deutschen Verbrauchern weiterhin […]

Mögliche Ursachen einer Übersäuerung des Körpers

Wissenschaftler vermuten, dass viele organische Erkrankungen, von Karies und chronischen Entzündungen bis zu Diabetes und Krebs, auf eine langfristige Übersäuerung des Organismus zurückzuführen sind. Der Begriff Übersäuerung weist bereits darauf hin, dass im Körper ein Übermaß an Säuren nachweisbar ist. Änderungen im empfindlichen Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen begünstigen eine Belastung der Körperzellen mit schädlichen […]

Wie super ist Superfood wirklich?

Superfoods sind derzeit in aller Munde. Zahlreiche Ernährungswissenschaftler preisen sie an und schreiben darüber in ihren Blogs. Chia-Samen, Goji-Beeren, Matcha oder Açai – es gibt einen regelrechten Hype um diese Früchte und Samen. Sie weisen einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien auf. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte sollen sie sich positiv auf die Gesundheit […]

Vom Mythos der Schwere: Neues aus der Trauerforschung

Viele Menschen glauben daran, dass Trauer immer in festen Phasen verläuft und zudem stets intensiv und schwer sein muss. Vergessen Sie diese Theorie. Trauer lässt sich in kein Schema pressen und schon gar nicht in einen Zeitplan – jeder Mensch erlebt das Abschiednehmen auf individuelle Weise. Die Menschen, besonders jedoch Wissenschaftler, lieben klare Strukturen. Entsprechend […]

Wut und Aggressionen abbauen und bewältigen

Die Neigung zu Wutausbrüchen und aggressivem Verhalten ist für die Betroffenen selbst und für ihr soziales Umfeld eine starke Belastung. Einige Tricks können helfen, mit Aggressionen richtig umzugehen und sie bewusst abzubauen, bevor sie in zwischenmenschlichen Beziehungen Schaden anrichten können. Gefühle wie Wut und Aggression annehmen Negative Emotionen, die zu aggressivem Verhalten führen, sind Teil […]

Tipps gegen Prüfungsangst

Prüfungsangst entsteht als eine Mischung aus neurotischen und realen Angstgefühlen und kann sich in vielfältigen Stresssymptomen äußern. Sie führt bei vielen Betroffenen nicht nur zu Blackouts, gedanklichen Blockaden und dadurch zu einer verminderten mentalen Leistungsfähigkeit während einer Prüfung, sondern oft schon im Vorfeld zu Panikattacken, Schlaflosigkeit und Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden und Versagensängsten. Dadurch wird der […]

Was versteht man unter Hochsensibilität?

Der Mensch – ein „Sensibelchen“ Der Mensch besteht aus Körper (Physis), Seele (Psyche) und Geist. Ein Gesunder verfügt über fünf funktionierende Sinne: Fühlen (Tastsinn) Riechen (Geruchssinn) Schmecken Hören Sehen Scherzhaft wird oft der „Eigensinn“ benannt, ist aber in diesem Thema nicht relevant. Mit diesen „Sinnes-Gaben“ ausgestattet, nimmt jeder früher oder später Empfindungen von außen wahr […]