Ein Großteil der erwachsenen Bundesbürger leidet an Rückenschmerzen. Diese Beschwerden sind auf zahlreiche Ursachen zurückzuführen, so zum Beispiel auf einseitige Belastungen, Fehlhaltungen oder auch auf Verletzungen etwa durch Unfälle. In vielen Fällen kann einer zunehmenden Belastung durch Rückenschmerzen vorgebeugt werden,… Weiterlesen »Rückenbeschwerden vorbeugen: So gelingt es im Alltag
Inzwischen ist von einer ganzen Menge an verschiedenen Ernährungskonzepten zu hören. Alle vermarkten sich als die gesündeste Form der Ernährung. Da stellt sich die Frage, ob es eine allgemeingültig Formel für die gesunde Ernährung gibt. Zunächst muss an dieser Stelle… Weiterlesen »Gesunde Ernährung – so geht es
Low Carb war die Antwort auf Low Fat in den 1980er-Jahren. Der Zuckerstoffwechsel ist neben dem Fettstoffwechsel der zweite Metabolismus, den wir für unsere Energiegewinnung benötigen. Der dritte Makronährstoff, nämlich Eiweiß (Protein), kann nur in Notzeiten zur Energiegewinnung angezapft werden.… Weiterlesen »Wie gesund ist Low Carb?
Im hektischen Alltag fehlen oft Lust, Zeit und Energie, um sich sportlich zu betätigen. Doch gerade in stressigen Zeiten ist Bewegung enorm wichtig. Bewegung hilft uns nicht nur körperlich, sondern fördert auch das psychische Wohlbefinden. Häufig ist der erste Schritt noch… Weiterlesen »Gesund und fit bleiben – warum Bewegung so wichtig ist
Die Haare gelten für viele als Spiegel der Seele und der Persönlichkeit. Gesunde Haare strahlen Vitalität und Kraft aus und sind auf der ganzen Welt ein Schönheitssymbol. Doch was, wenn die Haare ausfallen? Haarausfall kann vieles bedeuten: mangelhafte oder falsche… Weiterlesen »Was die Haargesundheit über uns aussagen kann
Wir alle wünschen uns die Möglichkeit, unseren Alltag ohne Stress möglichst effizient zu gestalten. In den vergangenen Jahren wurden die gesundheitlichen Auswirkungen des psychischen Drucks weiter untersucht. Gerade in unserer von hohen Erwartungen geprägten Gesellschaft tun wir gut daran, jenen… Weiterlesen »Stress gezielt reduzieren – So ist es möglich