Was die Haargesundheit über uns aussagen kann

Haargesundheit
Volle, gesunde Haare sind ein Schönheitsideal – Bildquelle: Photo by kyle smith on Unsplash

Die Haare gelten für viele als Spiegel der Seele und der Persönlichkeit. Gesunde Haare strahlen Vitalität und Kraft aus und sind auf der ganzen Welt ein Schönheitssymbol. Doch was, wenn die Haare ausfallen?

Haarausfall kann vieles bedeuten: mangelhafte oder falsche Ernährung, hormonelle oder saisonale Umstellungen, Erkrankungen oder seelische Ursachen, wie Stress oder Leistungsdruck. Nicht immer ist Haarverlust jedoch symptomatisch. In 80 % aller Fälle von Haarausfall wird dieser genetisch vererbt. Man spricht von erblich bedingtem Haarausfall.

Um zu bestimmen, was den Haarausfall hervorruft, muss man die Symptome erkennen, aber auch wissen, welche Ursachen es überhaupt gibt.

Haarausfall Ursachen unterscheiden

Unterschieden werden vier grundlegende Typen von Haarausfall. Neben der häufigsten Form, dem erblich bedingten Haarausfall, der auch als androgenetische Alopezie bekannt ist, gibt es außerdem diffusen Haarausfall, stressbedingten Haarausfall und kreisrunden Haarausfall.

Erblich bedingter Haarausfall

Wie der Name bereits verrät, handelt es sich hierbei um eine Erbanlage, die von Mutter, Vater oder beiden Elternteilen vererbt wurde. Man spricht von Polygenie, da zwei oder mehr Gene die Mutation verursachen.

Bei Betroffenen reagieren die Haarfollikel der Kopfhaut empfindlich auf Androgene (männliche Hormone), im Speziellen auf Dihydrotestosteron (DHT). DHT wird vom Körper aus Testosteron gewonnen und sorgt bei erblich bedingtem Haarausfall einerseits für eine verkürzte Wachstumsphase der Haare und andererseits für eine Verjüngung der Haarfollikel, was zum Absterben der Haarwurzel führen kann.

Bei Männern sind typische Symptome Geheimratsecken, eine zurückweichende Stirnlinie und eine Tonsur durch eine Glatzenbildung am Oberkopf. Bei Frauen äußert sich die androgenetische Alopezie anders, ihr Haupthaar wird insgesamt lichter und der Scheitel verbreitert sich.

Diffuser Haarausfall

Bei diffusem Haarausfall zeigt sich, dass die Haare tatsächlich die innere Welt spiegeln, denn diese Form des Haarausfalls kann vielfältige Ursachen haben. So können Erkrankungen, wie Schilddrüsenfehlfunktionen oder Pilzinfektionen, diverse Medikamente, Chemotherapie und hormonelle Umstellungen, zum Beispiel durch die Anti-Baby-Pille oder die Menopause, zu diffusem Haarausfall führen. Auch Stress, radikale Diäten und Mangelernährung spielen hier eine Rolle.

Meist brechen die Haare nahe der Kopfhaut ab und fallen gleichmäßig am gesamten Oberkopf aus, sodass nach und nach die Kopfhaut durchscheint. Ausgefallene Haare können nachwachsen, sofern die Haarwurzeln noch intakt sind.

Stressbedingter Haarausfall

Obwohl Stress auch bei diffusem Haarausfall ursächlich sein kann, wird der stressbedingte Haarausfall gesondert betrachtet. Sind Körper und Geist über einen langen Zeitraum hinweg physischem, emotionalem oder mentalem Stress ausgesetzt, wie beispielsweise durch Leistungssport, Diäten oder Belastungen in der Familie und im Beruf, werden die Haarwurzeln nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Zunächst werden die Haare spröde und glanzlos, bevor sie schließlich ausfallen.

Kreisrunder Haarausfall

Eine Autoimmunreaktion des Körpers ist die Ursache für den kreisrunden Haarausfall. Das Immunsystem des Körpers greift dabei die eigenen Haarzellen an und die Haare fallen aus. Typisch sind kreisrunde und ovale kahle Stellen am Kopf, aber auch im Gesicht und am Körper. Wer diese Symptome bei sich beobachtet, sollte dringend einen Experten aufsuchen. Die Haare wachsen in der Regel innerhalb einiger Monate wieder nach.

Haarausfall entgegenwirken

Gegen erblich bedingten Haarausfall gibt es nur wenige Mittel, die ohne unerwünschte Nebenwirkungen effektiv der androgenetischen Alopezie entgegenwirken. Als besonders wirksam haben sich Shampoos herausgestellt, die den Wirkstoff Coffein enthalten. Coffein regt die Kopfhautdurchblutung an, fördert das Haarwachstum und hemmt die Wirkung von DHT. Handelt es sich um andere Formen des Haarausfalls können eine Veränderung des Lebensstils, Entspannung, Zeit in der Natur und gesundes nährstoffreiches Essen meist schon zu einer Verbesserung führen. Zwar wirken Coffein-Shampoos vor allem gegen erblich bedingten Haarausfall, doch auch bei anderen Haarausfall Ursachen ist das richtige Pflegeprodukt wichtig und Coffein kann unterstützend wirken.

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