Niedergeschlagenheit und Traurigkeit können zu stillen Begleitern im Leben werden, wenn körperliche und seelische Warnsignale nicht frühzeitig erkannt werden. Phasenweise Verstimmungen sind jedoch grundsätzlich ganz natürlich und es gibt wohl keinen Menschen, der nicht einmal einen schlechten Tag hat. Ernst… Weiterlesen »Niedergeschlagenheit und Traurigkeit
Rundum gut versorgt und kerngesund mit vegetarischer Kost Der Begriff vegetarisch kommt aus dem Lateinischen und bedeutet belebend, lebendig, frisch. Sich vegetarisch ernähren steht also für eine belebende Lebensweise. Vegetarier verzehren nur pflanzliche Lebensmittel und keinerlei Fleisch. Sie achten das… Weiterlesen »Gesund vegetarisch ernähren: worauf sollte man achten?
Unterdrückte Gefühle – eine psychohygienische Strategie Vielen Menschen fällt es schwer, über Gefühle zu sprechen. Häufig haben sie es als Kinder ver-lernt. Die meisten Kinder haben zunächst einen sehr direkten Zugang zu Gefühlen. Sie lernen dann aber im Umgang mit… Weiterlesen »Unterdrückte Gefühle und die Angst Gefühle zuzulassen
Was ist eigentlich Gelassenheit und innere Ruhe? Der moderne Mensch mag sich diese Frage oft stellen, denn seit dem Beginn der Industrialisierung vor etwas mehr als einhundertfünfzig Jahren wird sie immer wichtiger. Wir haben Maschinen und Fabriken erfunden, die der… Weiterlesen »Tipps für innere Ruhe und Gelassenheit
Wer wünscht sich das nicht? Fit bleiben und auch körperlich fit und geistig flexibel sein? Um sich selbst diesen Wunschtraum erfüllen zu können, braucht jeder nur wenige Regeln zu beachten. Und das Schönste daran ist, es ist nie zu spät,… Weiterlesen »Wie Sie körperlich und geistig fit bleiben
Eine ungesunde Lebensweise in Bezug auf Ernährung und Stressbelastungen in unserer westlichen Industriegesellschaft führt zu Störungen im Organismus, auf Basis derer sich Krankheiten entwickeln können. Bereits bei kleinen Unpässlichkeiten gehen wir zum Arzt und greifen gegen die Beschwerden gleich zu… Weiterlesen »Die Aktivierung der Selbstheilungskräfte